Probiotiki so mikroorganizmi, predvsem koristne bakterije, ki imajo potencialne koristi za zdravje, predvsem za zdravje prebavnega sistema. Obstaja več razlogov, zakaj ljudje jemljejo probiotike:
-
Ohranjanje zdrave mikrobiote: Mikrobiota v prebavnem traktu sestoji iz različnih bakterij, ki so pomembne za prebavo hrane in zaščito pred patogeni. Probiotiki lahko pomagajo ohranjati ravnovesje v mikrobioti, kar prispeva k optimalnemu delovanju prebavnega sistema.
-
Izboljšanje prebave: Probiotiki lahko pomagajo pri prebavi hrane, predvsem pri razgradnji in absorpciji hranil. To je še posebej pomembno pri ljudeh s prebavnimi težavami, kot so sindrom razdražljivega črevesa (IBS) ali druge prebavne motnje.
-
Krepitev imunskega sistema: Zdrav prebavni sistem je ključen za močan imunski sistem. Probiotiki lahko pomagajo krepiti obrambne mehanizme telesa in zmanjšati tveganje za okužbe.